Deine Mama Auszeit

 

Jede Mama braucht — und jede Mama verdient — Zeit nur für sich. Als dreifache Mama weiß ich, wie schwer es sein kann, sich diese Zeit im Alltag zu nehmen und sie möglichst wertvoll zu füllen. Oft fehlt uns Müttern die Zeit zum Entspannen, zum Auftanken und Ausrichten, zum Nachdenken und sogar zum Atmen. Und manchmal ist es keine Frage der Zeit, sondern eine des Raumes.

Deswegen habe ich das mom Retreat für Mamas kreiert: Hier kommst du zur Ruhe. Hier findest du Kraft, Zuversicht und Verbindung. Auch zu dir selbst.

Was dich beim mom Retreat erwartet…

 

Abgesehen von ungestörtem Schlaf, gesundem Essen, Abenden ohne Einschlafbegleitung, Erholung auf dem Lande, Saunagängen, erkenntnisreichen Gesprächen, Yoga und Meditation?
Das mom Retreat ist eine Zeit nur für dich. Diese Zeit wurde mit Achtsamkeit und therapeutischem Feingefühl so geplant, dass du hier die ideale Mischung aus Erholung und Entspannung, MeTime und Gemeinschaft, Leichtigkeit und Tiefe sowie Ruhe und Wachstum findest. Wir erden und energetisieren uns in gemeinsamen Yoga- und Meditationseinheiten, die durch eine
professionelle Yogalehrerin angeleitet werden. Zudem widmen wir uns den sensiblen Themen der Mutterschaft, bewegen und begegnen uns wertungsfrei und ohne Maskierung und entwickeln nachhaltige Selfcare & Resilienz Praktiken für deinen Mama-Alltag.

Wir werden reden, tanzen, reflektieren, meditieren, yogieren, schlemmen, weinen, entspannen, kreativ sein, auftanken, verstehen und verändern. Wir schmieren kein Make Up über die Makel der Mutterschaft — wir schauen ihr mitten in ihr wunderschönes aber müdes Gesicht und fragen sie, was sie braucht. Zudem wirst du nicht nur viele Impulse und Tools mit nach Hause nehmen, sondern auch eine Yogaroutine entwickeln die bleibt, wenn das Retreat längst zu Ende ist.

Was dich beim mom Retreat erwartet…

 

Abgesehen von ungestörtem Schlaf, gesundem Essen, Abenden ohne Einschlafbegleitung, Erholung auf dem Lande, Saunagängen, erkenntnisreichen Gesprächen, Yoga und Meditation?
Das mom Retreat ist eine Zeit für nur dich. Diese Zeit wurde mit Achtsamkeit und therapeutischem Feingefühl so geplant, dass du hier die ideale Mischung aus Erholung und Entspannung, MeTime und Gemeinschaft, Leichtigkeit und Tiefe sowie Ruhe und Wachstum findest. Wir erden und energischeren uns in gemeinsamen Yoga- und Meditationseinheiten, die durch eine
professionelle Yogalehrerin angeleitet werden. Zudem widmen wir uns den sensiblen Themen der Mutterschaft, bewegen und begegnen uns wertungsfrei und ohne Maskierung und entwickeln nachhaltige Selfcare & Resilienz Praktiken für deinen Mama-Alltag.

Wir werden reden, tanzen, reflektieren, meditieren, yogieren, schlemmen, weinen, entspannen, kreativ sein, auftanken, verstehen und verändern. Wir schmieren kein Make Up über die Makel der Mutterschaft — wir schauen ihr mitten in ihr wunderschönes aber müdes Gesicht und fragen sie, was sie braucht. Zudem wirst du nicht nur viele Impulse und Tools mit nach Hause nehmen, sondern auch eine Yogaroutine entwickeln die bleibt, wenn das Retreat längst zu Ende ist.

Das Team

Romy Winter

Psychologische Beraterin
systemische Therapeutin
Resilienz Coachin
Autorin & Mama

Nicole Kuttke

zertif. Yogalehrerin
für Yin & Vinyasa Yoga
Sozialpädagogin

Jule Pfeil

Assistentin
Frey Spiel® Coachin
Mama

Die Momente

Das Seminarhaus Taubenblau im Odertal

Die besten Argumente für deine Mama Auszeit

Dein Herz sagt ja, aber du bist noch unsicher, ob du dir dieses Retreat erlauben kannst, erlauben darfst? Wusstest du, dass unser Verstand meist nur unserem Bauch und unserem Herzen hinterher argumentiert? Ich nenne das die Herzensweisheit. Und ich möchte deiner folgendes sagen…

 

  • Hand aufs Herz: Wie oft dachtest du in letzter Zeit „Ich muss mal raus!“?
  • Betrachte diese Auszeit als Geschenk an dich selbst. 
  • Erholung und Regeneration sind kein „nice to have“ oder Luxus, sondern eine Notwendigkeit. 
  • Mit diesem Retreat machst du dich selbst zur Priorität! 
  • Du wirst weit über das Retreat hinaus von den Erfahrungen profitieren, die du dort  machst. 
  • Du wirst dir selbst näher gekommen sein und verschütt gegangene Ressourcen und Anteile neu entdecken. 
  • Der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten wird dich berühren und beruhigen.
  • Du findest neue Inspiration und uralte Weisheit in dir, hast Aha-Erlebnisse und Wow-Momente.
  • Du spürst die Kraft der Verbundenheit und den Zauber echter Begegnung. 
  • Du gönnst dir einen Energie Booster, der zum Winterende Gold wert ist.
  • Die ausgiebige Zeit in der Natur wird dich nähren und stärken. 
  • Du darfst es genießen, umsorgt und bekocht zu werden.
  • Deine Kinder werden die Zeit ohne dich meistern und stolz auf sich sein.
  • Sieh es an, als das was es ist: Eine Investition in dich, dein Wohlbefinden und deine Mutterschaft.
  • Falls ich dich nicht schon bei „endlich mal ausschlafen“ hatte, stell ich dir eine letzte Frage: Würdest du deine beste Freundin darin bestärken, sich dieses Geschenk zu machen? Sei dir selbst diese Freundin! 

In deinem mom Retreat inklusive

  • Teilnahme am Frauenkreis vom 12. — 14. April 24 (inklusive aller Übungen, Impulse & Tools aus meinem Facing Motherhood Konzept)
  • Workbook mit allen Impulsen & Integrations-Tipps
  • durchgehende Begleitung & Betreuung durch ausgebildete Coachinnen & Therapeutinnen
  • Übernachtungen im Seminarhaus Taubenblau
  • leckere vegane Bio-Vollverpflegung
  • tägliche angeleitete Yoga & Meditationsstunden (Matten & Zafus sind vor Ort)
  • geführte Kakaozeremonie
  • Wellness in der Fasssauna
  • tolle Überraschungsmomente vor Ort (aber pssst)
  • hochwertige Goodie Box (Care Paket aka Mom Survival Kit) für Selfcare Momente zu Hause
  • digitaler Retreat-Countdown (lass dich überraschen)

Die Magie eines Frauenkreises
Erfahrungsberichte

FAQ

Wo und wann findet das Retreat statt?

Das mom Retreat findet am zweiten Aprilwochenende 2024 im Seminarhaus Taubenblau in Stolzenhagen im schönen Brandenburg unweit von Berlin statt.

Für wen ist das Retreat (nicht) geeignet?

Für alle Mamas, die sich eine Auszeit wünschen, die nicht nur sofortige Entspannung und einen Perspektivwechsel erleben, sondern auch nachhaltig profitieren wollen. Das Retreat ist eine Investition in dich und deine Mamakraft. Die Platzanzahl ist sehr begrenzt, damit wir einen Ort der Vertrautheit und Geborgenheit — voller Intimität — erschaffen können.

Wenn du dich nach Zeit mit dir selbst sehnst, um dich zu erden, neue Impulse zu bekommen, Wissen aufzusaugen und Antworten zu finden — dann sage JA zu diesem Retreat, JA zu dir, JA zu tiefer Verbindung mit unterschiedlichsten Frauen aber ähnlichen Themen und JA, zu einer Yoga Routine die auch nach dem Retreat bleibt!

Kann ich mit einem Stillkind kommen?

In einzelnen Fällen ist es möglich, mit einem Stillkind und einer weiteren Betreuungsperson anzureisen. Während der gemeinsamen Zeit im Kreis möchten wir jedoch allen anwesenden Müttern vollen Fokus auf sich selbst ermöglichen, weshalb nicht alle Programmpunkte in der Anwesenheit von Kleinkindern umsetzbar sind. Melde dich gern, wenn du noch Fragen hast — wir finden eine Lösung.

Was passiert nach dem Kauf?

Nach dem Kauf erhältst du per Email ein PDF mit Ticket als Bestätigung deines Platzes im Kreis. Du musst nichts mehr tun und kannst dich voll und ganz der Vorfreude hingeben. 10 Tage vor dem Retreat wird dich ein täglicher Retreat Countdown in deiner Vorfreude begleiten und dich optimal auf das Retreat einstimmen.

Wie läuft das Retreat ab? Wie ist es aufgebaut?

Wir beginnen am späten Freitagnachmittag mit einer gemeinsamen Meditation zum Ankommen und Loslassen des Alltags. Den Samstag leiten wir mit einem reichhaltigen Frühstück und einer ausgiebigen Begegnungsrunde ein.
Darüber hinaus warten im Laufe des Wochenendes verschiedene Impulse und Prozesse auf dich, sowie Abende mit gutem Essen, netten Gesprächen und entspannenden Momenten in der Sauna, am Lagerfeuer oder vor dem Kamin. Ein wunderschönes Highlight wird die Kakaozeremonie sein. Der Sonntag wird ein Tag der Stille und Integration. Das Retreat endet am 05.03.23 um 14.30 Uhr. Den genauen Ablauf des Retreats wirst du nach dem Kauf umweltschonend per PDF erhalten.

Was ist das Facing Motherhood Konzept?
Dieses therapeutische Konzept habe ich in den letzten Jahren für meine tägliche Arbeit mit Müttern entwickelt. Es lädt dich ein, deiner Mutterschaft völlig unmaskiert zu begegnen und unterstützt dich dabei, Belastungen und Ressourcen gleichermaßen zu erkennen.
Kann ich in Raten zahlen?

Ja, hier dir stehen zwei Optionen zur Verfügung. Entweder du wählst „Ratenzahlung“ während des Kaufvorganges auf meiner Seite. Hier hast du die Wahl zwischen 2 oder 3 Raten. Achtung: In diesem Fall erfolgt die Zahlung aller Raten per Banküberweisung. Sofern du mit Paypal und dennoch in Raten zahlen möchtest, wählst du beim Kauf deines Tickets „Einmalzahlung“ aus. Du kannst dann einige Klicks später bei der Zahlungsabwicklung in deinem Paypal Account Ratenzahlung auswählen.  

Kann ich mir ein Zimmer aussuchen?
Im Seminarhaus stehen euch Doppel- und Vierbettzimmer zur Verfügung. Die Zuteilung der Zimmer erfolgt bei Anreise. Da es mehr Betten als Teilnehmerinnen geben wird, gehe ich davon aus, dass wir auch die zwei Vierbettzimmer nur zu zweit belegen werden.
Was passiert, wenn ich doch nicht teilnehmen kann?

Eine Stornierung des Retreat Tickets ist nicht möglich. Du kannst aber bei einem externen Anbieter für etwa 4-6 Prozent des Ticketpreises eine Ticket-Versicherung abschließen. Zum Beispiel hier.