Deine Mama Auszeit
Jede Mama braucht — und jede Mama verdient — Zeit nur für sich. Als dreifache Mama weiß ich, wie schwer es sein kann, sich diese Zeit im Alltag zu nehmen und sie möglichst wertvoll zu füllen. Oft fehlt uns Müttern die Zeit zum Entspannen, zum Auftanken und Ausrichten, zum Nachdenken und sogar zum Atmen. Und manchmal ist es keine Frage der Zeit, sondern eine des Raumes.
Deswegen habe ich das mom Retreat für Mamas kreiert: Hier kommst du zur Ruhe. Hier findest du Kraft, Zuversicht und Verbindung. Auch zu dir selbst.



Was dich beim mom Retreat erwartet…
Abgesehen von ungestörtem Schlaf, gesundem Essen, Abenden ohne Einschlafbegleitung, Erholung auf dem Lande, Saunagängen, erkenntnisreichen Gesprächen, Yoga und Meditation?
Das mom Retreat ist eine Zeit nur für dich. Diese Zeit wurde mit Achtsamkeit und therapeutischem Feingefühl so geplant, dass du hier die ideale Mischung aus Erholung und Entspannung, MeTime und Gemeinschaft, Leichtigkeit und Tiefe sowie Ruhe und Wachstum findest. Wir erden und energetisieren uns in gemeinsamen Yoga- und Meditationseinheiten, die durch eine
professionelle Yogalehrerin angeleitet werden. Zudem widmen wir uns den sensiblen Themen der Mutterschaft, bewegen und begegnen uns wertungsfrei und ohne Maskierung und entwickeln nachhaltige Selfcare & Resilienz Praktiken für deinen Mama-Alltag.
Wir werden reden, tanzen, reflektieren, meditieren, yogieren, schlemmen, weinen, entspannen, kreativ sein, auftanken, verstehen und verändern. Wir schmieren kein Make Up über die Makel der Mutterschaft — wir schauen ihr mitten in ihr wunderschönes aber müdes Gesicht und fragen sie, was sie braucht. Zudem wirst du nicht nur viele Impulse und Tools mit nach Hause nehmen, sondern auch eine Yogaroutine entwickeln die bleibt, wenn das Retreat längst zu Ende ist.

Was dich beim mom Retreat erwartet…
Abgesehen von ungestörtem Schlaf, gesundem Essen, Abenden ohne Einschlafbegleitung, Erholung auf dem Lande, Saunagängen, erkenntnisreichen Gesprächen, Yoga und Meditation?
Das mom Retreat ist eine Zeit für nur dich. Diese Zeit wurde mit Achtsamkeit und therapeutischem Feingefühl so geplant, dass du hier die ideale Mischung aus Erholung und Entspannung, MeTime und Gemeinschaft, Leichtigkeit und Tiefe sowie Ruhe und Wachstum findest. Wir erden und energischeren uns in gemeinsamen Yoga- und Meditationseinheiten, die durch eine
professionelle Yogalehrerin angeleitet werden. Zudem widmen wir uns den sensiblen Themen der Mutterschaft, bewegen und begegnen uns wertungsfrei und ohne Maskierung und entwickeln nachhaltige Selfcare & Resilienz Praktiken für deinen Mama-Alltag.
Wir werden reden, tanzen, reflektieren, meditieren, yogieren, schlemmen, weinen, entspannen, kreativ sein, auftanken, verstehen und verändern. Wir schmieren kein Make Up über die Makel der Mutterschaft — wir schauen ihr mitten in ihr wunderschönes aber müdes Gesicht und fragen sie, was sie braucht. Zudem wirst du nicht nur viele Impulse und Tools mit nach Hause nehmen, sondern auch eine Yogaroutine entwickeln die bleibt, wenn das Retreat längst zu Ende ist.
Das Team

Romy Winter
Psychologische Beraterin
systemische Therapeutin
Resilienz Coachin
Autorin & Mama

Nicole Kuttke
zertif. Yogalehrerin
für Yin & Vinyasa Yoga
Sozialpädagogin

Jule Pfeil
Assistentin
Frey Spiel® Coachin
Mama
Die Momente








Das Seminarhaus Taubenblau im Odertal








Die besten Argumente für deine Mama Auszeit
Dein Herz sagt ja, aber du bist noch unsicher, ob du dir dieses Retreat erlauben kannst, erlauben darfst? Wusstest du, dass unser Verstand meist nur unserem Bauch und unserem Herzen hinterher argumentiert? Ich nenne das die Herzensweisheit. Und ich möchte deiner folgendes sagen…
- Hand aufs Herz: Wie oft dachtest du in letzter Zeit „Ich muss mal raus!“?
- Betrachte diese Auszeit als Geschenk an dich selbst.
- Erholung und Regeneration sind kein „nice to have“ oder Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
- Mit diesem Retreat machst du dich selbst zur Priorität!
- Du wirst weit über das Retreat hinaus von den Erfahrungen profitieren, die du dort machst.
- Du wirst dir selbst näher gekommen sein und verschütt gegangene Ressourcen und Anteile neu entdecken.
- Der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten wird dich berühren und beruhigen.
- Du findest neue Inspiration und uralte Weisheit in dir, hast Aha-Erlebnisse und Wow-Momente.
- Du spürst die Kraft der Verbundenheit und den Zauber echter Begegnung.
- Du gönnst dir einen Energie Booster, der zum Winterende Gold wert ist.
- Die ausgiebige Zeit in der Natur wird dich nähren und stärken.
- Du darfst es genießen, umsorgt und bekocht zu werden.
- Deine Kinder werden die Zeit ohne dich meistern und stolz auf sich sein.
- Sieh es an, als das was es ist: Eine Investition in dich, dein Wohlbefinden und deine Mutterschaft.
- Falls ich dich nicht schon bei „endlich mal ausschlafen“ hatte, stell ich dir eine letzte Frage: Würdest du deine beste Freundin darin bestärken, sich dieses Geschenk zu machen? Sei dir selbst diese Freundin!

In deinem mom Retreat inklusive
- Teilnahme am Frauenkreis vom 12. — 14. April 24 (inklusive aller Übungen, Impulse & Tools aus meinem Facing Motherhood Konzept)
- Workbook mit allen Impulsen & Integrations-Tipps
- durchgehende Begleitung & Betreuung durch ausgebildete Coachinnen & Therapeutinnen
- 2 Übernachtungen im Seminarhaus Taubenblau
- leckere vegane Bio-Vollverpflegung
- tägliche angeleitete Yoga & Meditationsstunden (Matten & Zafus sind vor Ort)
- geführte Kakaozeremonie
- Wellness in der Fasssauna
- tolle Überraschungsmomente vor Ort (aber pssst)
- hochwertige Goodie Box (Care Paket aka Mom Survival Kit) für Selfcare Momente zu Hause
- digitaler Retreat-Countdown (lass dich überraschen)
Die Magie eines Frauenkreises
Erfahrungsberichte
“Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass ich vom ersten Moment an als wir unsere Kerzen das erste Mal zum Leuchten gebracht haben, eine so große Verbundenheit zu mir bis dato unbekannten Frauen spüren kann. Danke für diese Energie! Ihr habt mich wahnsinnig inspiriert und ich hatte trotz der vielen Tränen eine erfüllte und glückliche Zeit.”
“Ich bin auch endlich zuhause angekommen und konnte direkt in den ersten Momenten mit meinem Mann merken, dass etwas passiert ist und dass sich etwas verändert hat. Danke an alle für diese wertvolle Erfahrung ❤️”
“Ich brauchte tatsächlich ein, zwei Tage Zeit für mich, denn das Wochenende war auf eine sehr vielfältige Art und Weise bereichernd und intensiv für mich. Ihr habt mich allesamt sehr berührt, mit eurem Sein und all euren Geschichten… Ihr habt mich darin unterstützt, mein Vertrauen in mich und in uns Frauen wieder mehr wachsen zu lassen. Ein riesen Geschenk, für das ich euch von Herzen immer dankbar sein werde. Es war einfach so ein Genuss .... und ich habe diese Auszeit sooo sehr gebraucht. Danke, dass ihr sie zu etwas ganz Besonderem habt werden lassen.”
Für mich war dieses Wochenende etwas besonderes. Und das meine ich in der ganzen Kraft des Wortes. Etwas, das man nicht unbegrenzt wiederholen kann. Ich fühle die Verbindung zu euch Frauen immernoch.
Liebe Romy, Du hast einen Rahmen geschaffen, in dem man sich fallen lassen konnte, echt sein durfte. Alles durfte und es war keine Sekunde „gespielt“ für mich. Das Retreat ist für mich der Beginn einer Reise, denn ich habe gemerkt, wie friedlich ich zu mir und mit mir sein darf. Kontrolle abgeben, weich sein dürfen.
Ich hatte die letzten Tage auch definitiv Katerstimmung. Traurig, bin ich auch, dass dieser Kreis in dieser Atmosphäre so jetzt „vorbei“ ist, die Dynamik nur in der Erinnerung ist. Es hat alles in meinem Herz einen fest Platz eingenommen und ich konserviere die Erlebnisse, versuche sie mir stückchenweise aufzutauen und nachzuerleben.
Romy, danke dafür! Es ist -und darf dir ganz bewusst sein-, dass diese Erfahrung ohne DICH und deine Person, Präsenz und Ausstrahlung für mich so nicht möglich gewesen wäre. Danke!
„Das Retreat mit Romy hat mich nachhaltig in meinem Mama sein geprägt und genährt. Ich werde mein Leben lang diesen Kreis nicht vergessen, besonders wie Romy diesen Raum gehalten hat! Durch ihr ruhiges roh und ehrlich sein, hat jede einzelne Frau sich aus ihrem tiefsten innerlichen, ganz verletzlich gezeigt und ich habe gelernt, dass es in einem Frauenkreis sicher sein kann, die eigenen Masken abzulegen und gesehen und gehalten zu werden. Dieser Mama Kreis ist in meinen Augen wichtig für jede einzelne Mama. Pure selbstliebe, empowertment unter Mamas und so wichtige Impulse! Aus tiefstem Mama-und Inneren Kind Herz, Danke für diese Erfahrungen!!!“
„Die Kraft der Verbundenheit“ – diese vier Worte werde ich auf immer mit Romy verbinden. Im April 2019 durfte ich mit ihr zwei intensive Tage auf ihrem Retreat erleben. Immer tief, manchmal schwer und dennoch schwebte dieser Zauber von Leichtigkeit durch die Gruppe. Die Art, wie Romy ihre Arbeit und ihr Sein in dieses Wochenende einfließen lassen hat, war überwältigend. Menschen wie Romy machen es möglich, dass man sich mit all seinen Emotionen, Gedanken und manchmal auch Zweifeln sicher und geborgen, verstanden und gesehen fühlt. Und öffnen dadurch gleichzeitig einen Raum, in dem unter Frauen und Müttern keine Vergleiche und keine Missgunst Platz haben. Fernab von Bewertung können Erfahrungen, Herausforderungen, Sorgen aber auch Freuden geteilt werden. Wochenenden und Auszeiten wie diese prägen den Begriff „Schwesternschaft“ auf eine moderne, nahbare Weise. Nicht zu unterschätzen und zu vernachlässigen ist neben dem Gefühl, das für sehr sehr lange nach so einer besonderen Auszeit bleibt, das Schatzkästchen, das an so einem Wochenende von Expertinnen im Bereich Resilienz, bedürfnisorientierter Elternschaft & Co. mit unzähligen Methoden für die Herausforderungen im (Familien)Alltag aufgefüllt wird. Ein Retreat mit Romy bedeutet: Sich begegnen – anderen, einzigartigen und sich öffnenden Frauen, aber vor allem auch sich selbst.
Romy war bereits vor mehr als fünf Jahren diejenige, die mich mit der Kraft und Magie von Frauenkreisen in Kontakt gebracht hat. Wow! Für mich war dieser erste Kreis, diese wundervolle Begleitung so nachhaltig nährend. Ich schätze Romys Wirken vor allem wegen der Mischung aus “einfach den Raum zu halten” und gleichzeitig ihrer Einladung, mutig und neugierig sein eigenes Licht zu erblicken, wie eine sanfte Goldgräberin.
Ich bin so happy, dass ich mir Romys Wintermondbegleitung und den dazu gehörenden Online Frauenkreis selbst geschenkt habe. Es kam genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich fühlte mich gesehen und auch gehalten bzw. an die Hand genommen. Das tat so gut. Es war wie Wellness. Insbesondere für mein Herz. Von Tag zu Tag begann es wieder mehr zu strahlen. Meiner Familie fiel das auch auf. Ich habe wieder gelernt, dass ich gut für mich sorgen muss, um dann auch gut für meine Familie da sein zu können. Und das auch kleine Steps richtig und wichtig sind. Durch die wertvollen Impulse und Übungen von Romy wurde ich gestärkt, kam wieder mehr zu mir und habe es geschafft vergessene Routinen wieder zu beleben. Was für ein wunderbares Geschenk, welches nun bleibt. Ich danke Romy von Herzen für diese Wintermondbegleitung - insbesondere ihren Frauenkreis, der mich sehr berührt hat und in meinem Herzen ist.





















FAQ
Wo und wann findet das Retreat statt?
Das mom Retreat findet am zweiten Aprilwochenende 2024 im Seminarhaus Taubenblau in Stolzenhagen im schönen Brandenburg unweit von Berlin statt.
Für wen ist das Retreat (nicht) geeignet?
Für alle Mamas, die sich eine Auszeit wünschen, die nicht nur sofortige Entspannung und einen Perspektivwechsel erleben, sondern auch nachhaltig profitieren wollen. Das Retreat ist eine Investition in dich und deine Mamakraft. Die Platzanzahl ist sehr begrenzt, damit wir einen Ort der Vertrautheit und Geborgenheit — voller Intimität — erschaffen können.
Wenn du dich nach Zeit mit dir selbst sehnst, um dich zu erden, neue Impulse zu bekommen, Wissen aufzusaugen und Antworten zu finden — dann sage JA zu diesem Retreat, JA zu dir, JA zu tiefer Verbindung mit unterschiedlichsten Frauen aber ähnlichen Themen und JA, zu einer Yoga Routine die auch nach dem Retreat bleibt!
Kann ich mit einem Stillkind kommen?
In einzelnen Fällen ist es möglich, mit einem Stillkind und einer weiteren Betreuungsperson anzureisen. Während der gemeinsamen Zeit im Kreis möchten wir jedoch allen anwesenden Müttern vollen Fokus auf sich selbst ermöglichen, weshalb nicht alle Programmpunkte in der Anwesenheit von Kleinkindern umsetzbar sind. Melde dich gern, wenn du noch Fragen hast — wir finden eine Lösung.
Was passiert nach dem Kauf?
Nach dem Kauf erhältst du per Email ein PDF mit Ticket als Bestätigung deines Platzes im Kreis. Du musst nichts mehr tun und kannst dich voll und ganz der Vorfreude hingeben. 10 Tage vor dem Retreat wird dich ein täglicher Retreat Countdown in deiner Vorfreude begleiten und dich optimal auf das Retreat einstimmen.
Wie läuft das Retreat ab? Wie ist es aufgebaut?
Wir beginnen am späten Freitagnachmittag mit einer gemeinsamen Meditation zum Ankommen und Loslassen des Alltags. Den Samstag leiten wir mit einem reichhaltigen Frühstück und einer ausgiebigen Begegnungsrunde ein.
Darüber hinaus warten im Laufe des Wochenendes verschiedene Impulse und Prozesse auf dich, sowie Abende mit gutem Essen, netten Gesprächen und entspannenden Momenten in der Sauna, am Lagerfeuer oder vor dem Kamin. Ein wunderschönes Highlight wird die Kakaozeremonie sein. Der Sonntag wird ein Tag der Stille und Integration. Das Retreat endet am 05.03.23 um 14.30 Uhr. Den genauen Ablauf des Retreats wirst du nach dem Kauf umweltschonend per PDF erhalten.
Was ist das Facing Motherhood Konzept?
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, hier dir stehen zwei Optionen zur Verfügung. Entweder du wählst „Ratenzahlung“ während des Kaufvorganges auf meiner Seite. Hier hast du die Wahl zwischen 2 oder 3 Raten. Achtung: In diesem Fall erfolgt die Zahlung aller Raten per Banküberweisung. Sofern du mit Paypal und dennoch in Raten zahlen möchtest, wählst du beim Kauf deines Tickets „Einmalzahlung“ aus. Du kannst dann einige Klicks später bei der Zahlungsabwicklung in deinem Paypal Account Ratenzahlung auswählen.
Kann ich mir ein Zimmer aussuchen?
Was passiert, wenn ich doch nicht teilnehmen kann?
Eine Stornierung des Retreat Tickets ist nicht möglich. Du kannst aber bei einem externen Anbieter für etwa 4-6 Prozent des Ticketpreises eine Ticket-Versicherung abschließen. Zum Beispiel hier.





